Cuidados preventivos, hábitos saudáveis, bom humor e otimismo, são bases para estar bem e enfrentar os desafios que a maturidade trás. Com esta reflexão, o Giro vem contar, hoje, a história de Rita de Castro Brito Batista, 50 anos, moradora do bairro Bom remédio.
Professora há mais de 25 anos e, atualmente, atuando como diretora Administrativa e Pedagógica da Escola Sebastião Lima, Rita percebia que muitas pessoas do seu convívio não praticavam atividade física e reclamavam por falta de tempo e/ou dinheiro. Ela, então decidiu tomar uma atitude e o primeiro passo foi organizar horários, já que o trabalho ocupava grande parte do seu dia. O objetivo inicial era agir, preventivamente, para chegar à velhice com autonomia, bem-estar e qualidade de vida.
“As pessoas reclamam que não têm tempo, que tudo está difícil, que não tem dinheiro para pagar academia... Eu decidi fazer alguma coisa pela minha saúde sem gastar dinheiro e sem reclamar. Se eu posso fazer algo para cuidar da saúde sem gastar dinheiro, eu vou fazer. Para cuidar da saúde precisa de organização, planejamento, tirar um tempo para se exercitar. ” afirma Rita
Ela conta que começou indo aos poucos e, atualmente, vai todos os dias. Começou caminhando e agora vai trabalhar correndo por quase todo o trajeto, cerca de 7 quilômetro. Lá se vão 5 anos de um novo estilo de vida que, só tem agregado. Inclusive, influenciando a família com sua atitude; suas filhas e marido já aderiram ao projeto.
“A corrida trouxe um ganho muito grande para mim. Ganhei saúde mental. Não sou uma pessoa estressada e atribuo ao exercício físico. Tenho equilíbrio físico e psicológico; até em minhas atividades do trabalho, o exercício ajudou. Me sinto muito mais disposta! ” Concluiu, Rita que vai completar 51 anos e nem pensa em parar.